In allen Kursen werden die Corona-Hygieneregeln eingehalten!

Rückenschule
→ Samstag, 30. Januar, 14 – 17 Uhr, 40 Euro
Für eine entspannte, lebendige Muskulatur, die Erweiterung der Bewegungsspielräume und eine mühelose Aufrichtung der Wirbelsäule.
Ort: Essen, Villa Rü, Girardetstr. 21, Raum 101
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Fuß-Spuren
→ Samstag, 27. Februar, 14 – 17 Uhr, 40 Euro
Liebevolle Zuwendung durch Bewegung und Massage entlastet die Füße und führt weiter gehend zur Beseitigung von Fehlstellungen.
Ort: Essen, Villa Rü, Girardetstr. 21, Raum 101
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Nacken/Schulter-Entspannung
→ Samstag, 27. März, 14 – 17 Uhr, 40 Euro
Lösende, ganzheitliche Übungen helfen bei Kopfschmerzen,
starken Verspannungen, Schultersyndromen und
Kalkablagerungen im Schultergelenk.
Ort: Essen, Villa Rü, Girardetstr. 21, Raum 101
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Knieschule
→ Samstag, 2. Oktober, 14 – 17 Uhr, 40 Euro
Gezielte Übungen entlasten die Knie, beugen Schädigungen vor und helfen bei schon vorhandenen Beschwerden.
Dieser Kurs ist auch für Menschen mit künstlichen Kniegelenken geeignet
Ort: Essen, Villa Rü, Girardetstr. 21, Raum 101
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Venentraining
→ Samstag, 6. November, 14.00 – 17.00 Uhr, 40 Euro
Vielseitige ganzheitliche Übungen stärken die Muskulatur und regen den Venenfluss an.
Ort: Essen, Villa Rü, Girardetstr. 21, Raum 101
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Beckenbodentraining
→ Samstag, 4. Dezember, 14 – 17 Uhr, 40 Euro
Zur Stärkung der Blasen- und Beckenbodenmuskulatur.
Ort: Essen, Villa Rü, Girardetstr. 21, Raum 101
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Wenn die Situation es wieder zulässt, werden auch Kreistanz-Nachmittage angeboten.