In allen Kursen werden die Corona-Hygieneregeln eingehalten!

Die wöchentlichen Kurse beinhalten eine grundlegende Körperarbeit nach Dore Jacobs:
Intensive Bewegungs- und Entspannungsübungen führen zu einem bewussten, feinfühligen Umgang mit dem eigenen Körper, lösen Verspannungen und korrigieren Haltungsschäden und Bewegungsstörungen. Schonend kräftigende Übungen in Verbindung mit fließenden Bewegungsabläufen auch für zu Hause entlasten Rücken, Schultern und Nacken, weiten den Atemraum und führen zu einer gelösten, lebendigen und befreienden Aufrichtung sowie einer stabilen Haltung.
Es werden Hilfen gegeben für richtiges Stehen und Gehen und Zusammenhänge im Körper deutlich gemacht.

Die Kurse haben keinen Leistungsanspruch und wenden sich an alle Menschen, die tiefer gehende Entspannung brauchen und Freude an der Bewegung haben.

Der Einstieg in alle wöchentlich stattfindende Kurse ist jederzeit möglich.

Eine Probestunde ist kostenlos.

 

Wochenübersicht


 

Montags


Dienstags
________________ 
Mittwochs


 

Donnerstags


11.00 – 12.30 Uhr
Online-Kurs

 

17.30 – 19.00 Uhr

10.30 – 12.00 Uhr
Rückenschule
 

 

 

19.30 – 21.00 Uhr

 

 

 

nur für Frauen
Essen, Villa Rü Essen, Villa Rü Alter Bahnhof Kettwig
Girardetstr. 21, Raum 101 Girardetstr. 21, Raum 101 Ruhrtalstr. 345, Raum 5
  19.00 – 20.30 Uhr
Online-Kurs

Die Teilnahmebedingungen finden Sie an dieser Stelle.