Die wöchentlichen Kurse beinhalten eine grundlegende Körperarbeit nach Dore Jacobs:
Intensive Bewegungs- und Entspannungsübungen führen zu einem bewussten, feinfühligen Umgang mit dem eigenen Körper, lösen Verspannungen und korrigieren Haltungsschäden und Bewegungsstörungen. Schonend kräftigende Übungen in Verbindung mit fließenden Bewegungsabläufen auch für zu Hause entlasten Rücken, Schultern und Nacken, weiten den Atemraum und führen zu einer gelösten, lebendigen und befreienden Aufrichtung sowie einer stabilen Haltung.
Es werden Hilfen gegeben für richtiges Stehen und Gehen und Zusammenhänge im Körper deutlich gemacht.
Die Kurse haben keinen Leistungsanspruch und wenden sich an alle Menschen, die tiefer gehende Entspannung brauchen und Freude an der Bewegung haben.
Der Einstieg in alle wöchentlich stattfindende Kurse ist jederzeit möglich.
Eine Probestunde ist kostenlos.
| Wochenübersicht
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| Montags
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Dienstags ________________ |
Mittwochs
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Donnerstags
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| 11.00 – 12.30 Uhr Online-Kurs
17.20 – 18.50 Uhr |
11.00 – 12.30 Uhr Rückenschule Für diesen Kurs ist zur Zeit leider keine Anmeldung mehr möglich. |
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| Essen, Villa Rü | Essen, Villa Rü | ||
| Girardetstr. 21, Raum 101 | Girardetstr. 21, Raum 101 | ||
| 19.00 – 20.30 Uhr | |||
| Online-Kurs | |||